Αν είσαι εν δυνάμει μητέρα ή μητέρα ή έγκυος οι υπηρεσίες που μπορείς να λάβεις από το πρόγραμμα είναι οι ακόλουθες:
- Συμμετοχή σε ομαδικές συναντήσεις με την παρακάτω θεματολογία:
Α) Τοκετός (Ανώδυνος) (3 συναντήσεις των 3 ωρών)
1η συνάντηση:
- Πότε και πώς ξεκινάει ο τοκετός
2η συνάντηση:
- Στάδια του τοκετού
- Θέσεις και στάσεις κατά τον τοκετό
- Ήπιες ασκήσεις εμπέδωσης του εμβρύου (με χρήση μπάλας pilates, μαξιλαριών και yoga mat)
3η συνάντηση:
- Περίνεο (τι είναι, ασκήσεις kegel, μασάζ περινέου)
- Καισαρική τομή
- Ο μπαμπάς στον τοκετό
- Αναπνοές χαλάρωσης – τοκετού
Β) Μητρικός Θηλασμός (2 συναντήσεις των 3 ωρών)
1η συνάντηση: Μητρικός θηλασμός
- Οι «χρυσοί κανόνες επιτυχίας»
- Θέσεις και στάσεις μητρικού θηλασμού – latch on
2η συνάντηση: Δυσκολίες που μπορεί να προκύψουν
- Εναλλακτικοί τρόποι σίτισης
- Αποστείρωση
- Προετοιμασία και παρασκευή συμπληρώματος ή φόρμουλας
- Ο ρόλος του πατέρα στο μητρικό θηλασμό
Γ) Περιποίηση του νεογνού ( 3ωρη συνάντηση)
- Ιδιαιτερότητες – χαρακτηριστικά του νεογέννητου
- Ίκτερος – τι είναι, πού χρειάζεται προσοχή
- Αισθήσεις του νεογνού
- Αντανακλαστικά του νεογνού
- Φροντίδα του νεογνού
- Μασάζ του νεογνού
Δ) Λοχεία (3ωρη συνάντηση)
- Ασκήσεις Kegel
- To 4ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης
- Αλλαγές στη δυναμική – σχέση του ζεύγους (συζήτηση)
- Ο ρόλος του πατέρα στο Μ.Θ. και τη λοχεία, οι αλλαγές που βιώνει
- Μελαγχολία της λοχείας – κατάθλιψη της λοχείας – αγχώδης διαταραχή της λοχείας: τι είναι, τι να περιμένω, πότε αναζητώ βοήθεια
- Επιστροφή στην καθημερινότητα – έναρξη σεξουαλικών επαφών – χρήση αντισύλληψης
- Επανεξέταση από το γυναικολόγο ή τη μαία – λήψη τεστ-παπ, υπέρηχος, εξέταση μαστού (πότε γίνονται και γιατί) – εργαστηριακές εξετάσεις – λήψη συμπληρωμάτων
- Ανίχνευση παθολογικών καταστάσεων που αφορούν τη λεχωίδα (ψυχολογικές διακυμάνσεις, επιλόχεια κατάθλιψη), αλλά και του νεογνού (ίκτερος, υποσιτισμός, κολικοί, baby massage κ.α.) με στόχο την κατάστρωση Εξατομικευμένου Οικογενειακού Σχεδίου Υπηρεσιών για την αντιμετώπιση βλαβών, που συμβαίνουν στην πρώτη ηλικία, και η αποκατάσταση των οποίων διευκολύνεται με τον πρώιμο εντοπισμό.
- Υπηρεσίες υποστήριξης γυναικών σε κατάσταση κύησης και λεχώνων. Στόχος είναι να διασφαλίσει ότι κάθε γυναίκα μπορεί να φέρει με ασφάλεια στον κόσμο ένα παιδί και να το υποστηρίξει και μετά. Η θεματολογία των εξατομικευμένων υπηρεσιών είναι οι ακόλουθες:
- ενημέρωση της εγκύου, του ζευγαριού για το φυσιολογικό τοκετό, την εγκυμοσύνη, τη λοχεία, τη φροντίδα του νεογνού, τη στήριξη του θηλασμού.
- Συμμετοχή σε διαλέξεις και workshops που αφορούν σε εγκυμονούσες ή λεχώιδες για τα παρακάτω θέματα:
- αντιμετώπιση των θεμάτων που απασχολούν την έγκυο / το ζευγάρι και ψυχοσωματική προετοιμασία για τις φάσεις του τοκετού,
- συνήθεις παράγοντες κινδύνου που επιβαρύνουν τη ψυχική υγεία της γυναίκας συνήθεις παθολογικές καταστάσεις στη λεχωίδα και το νεογέννητο (π.χ. λοιμώξεις, θηλασμός κ.λπ.).
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις προσφερόμενες υπηρεσίες μπορείς να απευθυνθείς στα στην παρακάτω διεύθυνση:
Νέστορος 105, Ίλιον 131 22
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2102639380
Ώρες υποδοχής: Δευτέρα, Τετάρτη, Παρασκευή: 09:00 – 17:00 & Τρίτη, Πέμπτη: 12:00 – 20:00
